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Scegli. Decidi. Realizzati.

My Life Design Academy

Disegna la Traiettoria Consapevole della Tua Vita grazie alla prima Accademia di Educazione alla Consapevolezza d’Italia.

"Abbiamo il dovere di divenire chi siamo autenticamente"

Quando cammino per la strada a volte guardo le persone e mi domando perché fanno ciò che fanno. Quante persone fanno sport per paura di invecchiare o di ammalarsi, quante donne si truccano per paura di essere brutte, quanti stanno in coppia per paura di stare soli e non per vero amore. Quante persone lavorano per paura di non poter mangiare e quante lavorano per paura di perdere il lavoro.

È libertà questa?

Ci hanno insegnato che ci manca sempre qualcosa.Ci hanno educato a cercare cose, esperienze, relazioni per sopperire a questa mancanza. Ci hanno detto che dobbiamo arrivare da qualche parte e farlo di corsa.

Ma è davvero questo il senso del nostro essere qui?

Immagina di invertire totalmente questo paradigma. Il My Life Design fa esattamente questo.

Non scegliamo perché ci manca qualcosa. Scegliamo e decidiamo per esprimere ciò che già siamo. Quando scegliamo da questo punto non siamo più manipolabili ogni nostro atto, scelta, decisione origina dalla consapevolezza di chi siamo e non dalla paura di perdere qualcosa, di essere rifiutati, abbandonati e così via.

Scegliamo e decidiamo per esprimere uno stato di integrità, di felicità, di completezza, di unione, di interconnessione. Le scelte autentiche sono il prodotto di quesi stati, non la loro ricerca.

Questo è il punto che fa la differenza: Invertire un paradigma formativo che si basa sulle necessità, sull’utilitarismo, sulla convenienza e creare una rivoluzione che parta da noi stessi. Dal nostro senso più profondo di identità.

In un epoca di fast food emozionale, fast food mentale, fast food formativo non possiamo più rimandare. Questo è il momento di ricordarci chi siamo. Non siamo schegge impazzite in cerca di un successo che deriva dalle frustrazioni dei nostri ego.

Siamo scintille di consapevolezza.

Siamo qui per vivere significativamente ogni presente. Siamo qui per manifestare una realtà basata sull’amore, sulla pienezza, sul coraggio.

È questa la rivoluzione radicale.

La Nostra Rivoluzione

Consapevolezza di essere

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Non nasce dall’esigenza di cambiare le cose, la società, non va contro niente e nessuno. Non origina dalla rabbia, dal malcontento, dalla ricerca del potere, del denaro né tantomeno di un nuovo equilibrio. Non vi è alcuna necessità, desiderio o fattore scatenante esterno. Non esiste più alcuna lotta – né interna, né esterna- per la conquista di qualcosa.

Solo l’espressione spontanea di una profonda consapevolezza interiore.

È come un fiore che sboccia: non si apre alla luce del sole perché è indignato, semplicemente segue la natura del suo essere fiore e si schiude alla presenza della luce. Così avviene in noi quando prendiamo coscienza della nostra reale essenza.

“Consapevolezza di Essere”

Tutto il resto è semplicemente la sua spontanea conseguenza.

La libertà si trasforma nella condizione naturale dell’essere che diviene consapevole di se stesso.

Questa è l’essenza del My Life Design

L'ideatore del Metodo My Life Design®

Daniel Lumera

Daniel Lumera è riferimento internazionale nell’area delle scienze del benessere, della qualità della vita e nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi.
È inoltre ideatore del metodo My Life Design®, il disegno consapevole della propria vita professionale, sociale e personale che ha dato vita a My Life Design Academy, la prima accademia online di educazione alla consapevolezza, alla International School of Forgiveness, la prima scuola sul perdono, all’Accademia dei Codici e al percorso integrato del Filo d’Oro che per la prima volta coniuga i quattro talenti essenziali dell’essere umano, a partire da quello meditativo.
È fondatore della Onlus My Life Design e della Giornata Internazionale del Perdono, palcoscenico internazionale volto a favorire il dialogo tra le istituzioni e personaggi di spicco del mondo della cultura, dell’arte, dell’economia e della scienza, affinché si impegnino in maniera pragmatica alla diffusione di una cultura della pace e della consapevolezza. L’evento, nato nel 2016, ha visto coinvolte figure del calibro di Yolande Mukagasana (candidata al Premio Nobel per la Pace), Terry Waite, Ervin László, Scarlett Lewis e molte altre, oltre ad aggiudicarsi prestigiosi riconoscimenti da UNHCR, Commissione Nazionale Italiana per l’UNESCO, Ministero della Giustizia e, per le ultime tre edizioni, la medaglia della Presidenza della Repubblica italiana per l’alto valore culturale riconosciuto alle iniziative collaterali all’evento stesso; il progetto, infatti, ha visto coinvolti oltre 10.000 ragazzi di istituti superiori in tutta Italia, più di 2.000 detenuti in 16 carceri italiane e 2.000 operatori del settore sanitario in sole quattro edizioni.
Autore di bestseller quali “La cura del perdono” e co-autore insieme a Franco Berrino di “Ventuno giorni per rinascere” e “La via della leggerezza”, è del 2020 la sua ultima pubblicazione per Mondadori scritta insieme alla docente di Harvard Immaculata De Vivo, che, in meno di un mese dalla sua diffusione, ha dato origine al movimento “Italia Gentile” coinvolgendo migliaia di persone, enti, comuni e città in tutto il territorio.

As seen on

Il Metodo My Life Design®

Frutto di 15 anni di esperienza di ricercatori internazionali, con una pratica applicativa ed esperienziale che ha formato già migliaia di persone su specifiche aree (medici, professionisti, manager, studenti e chiunque voglia vivere in piena consapevolezza e responsabilità), My Life Design è un metodo innovativo per imparare e sviluppare la capacità di disegnare consapevolmente la traiettoria della propria vita ad ogni livello.

È stato descritto e documentato in varie pubblicazioni internazionali, tra cui quella del report mondiale sull’educazione superiore della Global University Network for Innovation dell’UNESCO e presentato anche nel congresso mondiale su Management e creatività, organizzato dalla Business School ESADE e pubblicato nel 2016 nei Rapporti ISTISAN 16/21 editi dall’Istituto Superiore di Sanità.

Secondo questo modello formativo creatività, produttività, influenza, transformational leadership, comunicazione efficace, gestione dello stress e organizational impact sono abilità sviluppate attraverso un comune denominatore: il valore della consapevolezza.

È da una consapevolezza autentica di sè che nascono spontanei quelle trasformazioni e quei traguardi che cerchiamo e che sono il semplice riflesso del proprio livello di auto-realizzazione.

My Life Design Academy è un percorso vivo che si svolge online, accessibile dove e quando vuoi.

All’interno dell’Academy approfondiamo i paradigmi esperienziali alla base del My Life Design trasversali ad ogni ambito della vita e del ben-essere. My Life Design Academy è un laboratorio fluido di valori che si fonda sull’educazione alla consapevolezza.

Una consapevolezza attraverso cui veder cambiare le proprie potenzialità, far emergere un senso profondo e integrato di realizzazione, riscoprire un equilibrio armonico su 7 diversi livelli:

 

  1. Fisico
  2. Vitale
  3. Emozionale
  4. Mentale
  5. Causale
  6. Spirituale
  7. Coscienziale
  8.  
  9. di cui capiremo il senso attraverso la visione del My Life Design, fuori da stereotipi, sovrastrutture culturali, religiose e filosofiche.

I 7 livelli del percorso

L' Academy in pratica

1. Un Nuovo Paradigma Tematico ogni mese Accessibile Dove e Quando vuoi

Ogni mese hai accesso ad un nuovo contenuto di formazione per approfondire un paradigma e una pratica specifica creata direttamente da Daniel Lumera.

2. Oltre 200+ contenuti video e audio già presenti divisi in oltre 15 moduli

Nella tua area riservata trovi già oltre 200 video e audio contenuti divisi in comodi moduli e fruibili dove e quando vuoi

3. La Community My Life Design

Sarai parte della community My Life Design in un gruppo riservato insieme ad altre persone che come te condividono l’impulso a vivere in piena consapevolezza e con cui potrai supportarti, condividere e praticare insieme i paradigmi e le pratiche My Life Design Academy.

4. La Guida di Daniel Lumera e delle Life Designer Esperte

Avrai a disposizione la guida di Daniel Lumera e delle My Life Designer esperte che saranno di supporto per riflessioni, approfondimenti e domande nel gruppo. Se desideri approfondire puoi richiedere un percorso personalizzato, individuale e su misura con loro.

5. Mentoring di Gruppo LIVE in Diretta ogni Mese

Ogni mese ci saranno due mentoring di gruppo online in diretta Live dedicato per rispondere alle domande, approfondire le tematiche e praticare insieme. L’incontro verrà registrato e sarà sempre fruibile tra i materiali della piattaforma.

6. Un Contributo Concreto per Espandere il Messaggio di Consapevolezza

Hai l’opportunità di contribuire a livello concreto donando grazie alla membership premium una borsa di studio Academy chi ne ha più necessità ma sta affrontando un momento particolarmente difficile contribuendo a diffondere una nuova educazione alla consapevolezza insieme a noi.

7. Creazione Attiva del Percorso

Conoscerai in anteprima i nuovi approfondimenti My Life Design, sarai parte attiva nella creazione dei contenuti in interconnessione e contaminazione di idee e spunti

8. Facilitazioni su Masterclass ed Eventi dal Vivo

I ricercatori Academy hanno la possibilità di accedere alle masterclass di approfondimento ed agli eventi presenziali dal vivo con delle facilitazioni che vanno dal 15 al 50%

L'Esperienza My Life Design

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“Un rinnovato senso di felicità e libertà”

“I percorsi con Daniel Lumera mi hanno permesso di sviluppare un sentire profondo dell’esperienza della vita, basata su una nuova percezione di quello che sono e di ciò che è la realtà. Mi ha permesso di accedere a un rinnovato senso di felicità e libertà, che non dipende da quello che ho o faccio, ma dal contatto profondo con la mia Essenza.”

Cristina Escrigas

Executive Director di Global University Network for Innovation dell’UNESCO

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“Impatto sia in ambito lavorativo che privato"

“Dai seminari con Daniel Lumera ho migliorato i processi decisionali, le risorse creative, la capacità di trasformare i problemi in risorse, di scegliere e attuare il disegno della mia vita in modo consapevole. Un impatto che ha coinvolto sia il mio ambito lavorativo che privato. Un percorso che mi ha permesso di percepirmi come essere che causa la realtà che sceglie di vivere.”

Nicola Parmeggiani

Manager

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"Non smetterò mai di ringraziarti, Daniel"

“Grazie ai contenuti e ai metodi ideati da Daniel Lumera, sono riuscita a sperimentare uno stato di realizzazione più profondo, che mi ha permesso di sviluppare un sistema cognitivo-percettivo infallibile, così da migliorare significativamente la mia vita. Non smetterò mai di ringraziare Daniel.”

Yolanda Bernalda

Preparatrice atletica e campionessa Italiana di Taekwondo

Step Into Your Whole True Self With The 6-Weeks Wholistic Breathwork Journey

The 6-Weeks Wholistic Breathwork Journey is a truly remarkable coaching curriculum built on the 4 core A-B-C-D pillars.

It is based on years of testing and practice by Alsu Kashapova and her 8,000+ students from around the world.

Through this easy-to-follow process, you’ll emerge at the end of this journey with a permanent shift in you, and have the tools and a system to create those shifts in yourself. 

You’d have stepped into your wholeness, rediscovered your identity and built a vision of your authentic life. You will become your own master.

Curriculum Built On

The 4 Core Pillars

Awareness practices

Through deep and profound observation, journaling, and introspective work, you’ll unlock the first thing you need to build the life that’s true to you - total self awareness.

Breathwork

Breathwork is the simplest, most accessible way to heal yourself without any special equipment but your breath. You will learn conscious breathing techniques that will rapidly alter your state, heal your unresolved wounds and get in touch with yourself deeper than ever before.

Community

Learning becomes much more powerful when shared. When you embark on this journey, you won’t be alone. You’ll be joining a tribe of passionate people like yourself in a safe and supportive environment. You will have accountability throughout this transformative journey to ensure your life changes for good by the end of the 6 weeks.

Holistic 4-Dimensional Approach

Discover a holistic 4-dimensional approach to look within yourself from all perspectives -- your body, emotions, mind, and soul. Understand yourself on all of these levels to heal and ultimately, be in charge of your own life.

The Curriculum

Explore The 6-Weeks Wholistic Breathwork Journey Curriculum

The 6-week Wholistic Breathwork Journey with Alsu Kashapova is an eye-opening coaching curriculum that helps you to be completely in tune with yourself, gently dissolve all the uneasiness in your life and live your soul’s true purpose.

As you progress, you will discover a range of science-based breathing techniques and many others that are easy to pick up and perfect for everyday use. 

This program was designed using the latest cutting edge learning design principles and behaviour change psychology that will reprogram you to discover yourself and to stay true always

Every day you only have to invest 20-30 mins of your time on average. Each lesson teaches you a small yet powerful nuance of discovering yourself and changing your life through the power of your breath and awareness.

Each week you’ll unlock new videos with instructions from Alsu on exactly what you should practice and reflect on. In addition to the videos, you’ll also receive information to support you in the journey including exercises, audio recordings and other resources.

And because your learning will be divided into small daily bites of wisdom, it will fit easily into your life — no matter your situation.

Week

01

Body Awareness

Week

02

Emotional Awareness

Week

03

Mind Awareness and Discovering Beliefs

Week

04

Reconnecting With Your Soul

Week

05

Healing and Self Love

Week

06

Rebuilding Your Life

How Alsu Changed Peoples’ Lives

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"... Alsu is a very professional and wise master who feels what you need and does all the possible to help you to succeed in your goals. I made great progress in terms of my emotional stability. Her sessions helped me a lot to break through during tough times, as well as to achieve my goals in different areas of life. Alsu, I’m very thankful to you for your magic...”

Ekaterina Nagibina

Entrepreneur

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"This session with Alsu was something else. I had no idea what breathwork was. It was an intense session for me, one of the most exhilarating ones - by just breathing! A few minutes into the session, I felt so much electric energy inside me, vibrating and making my hands and legs feel like electricity was passing through them. It was my first real meditative experience, feeling connected to a higher energy, the Source, and it was quite overwhelming. I am grateful to Alsu for guiding us through it and for coming and caressing my arm and chest when I was releasing pent up emotions throughout the session, I am thankful for her care and support.”

Krishna Chaitanya Bathina

Proprietor at Pure Trust Trading & Consultancy

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"Wonderful session! I went completely outside my body and then came back super light and blissful. What an experience! Thank you Alsu!”

Claudia Cerulli

Founder and CEO at Long Bridge Publishing

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Alsu is able to bring you out of your head, into another realm, where the body, mind and soul connects. I felt an incredible sense of lightness where a lot of blockages were cleared. I felt a deep sense of calm, really clear in the head, and fully alive. I understood what abundance feels like where everything is possible. I would rate Alsu as one of the best Breathwork Facilitators in the world and would recommend her sessions as a must do if you want to relieve your stress or anxiety or if you want to reconnect with your deeper self.”

Michael Lim

Co-Founder, OhanaJo Studio

$1199 Worth of Bonuses Included When You Join Today

Bonus #1

3 x Live Group Calls with Alsu Kashapova (Worth $500)

These LIVE calls are your direct line to getting personalized advice from Alsu for your specific life situation. Alsu usually charges hundreds for private group sessions such as these, but you get it free when you join now. This bonus is only available for this first intake of students only.

Bonus #2

Lifetime Access to Private Wholistic Breathwork Facebook Group (Worth $99)

You’ll gain access to a community of supportive and like-minded people like yourself from all over the world. You’ll be able to connect with others, find an accountability partner, share experiences, ask questions, and maybe even make a few friends for life.

Bonus #3

Lifetime Access to 6 Powerful Breathwork Session Audios (Worth $300)

To make your journey a truly experiential one, we wanted to make sure you have all the resources you need to break through. So we included Alsu’s signature Breathwork Journeys. You get lifetime access to 6 of her most transformational journeys. They are deep and shift you to your very core. Experience them for free when you join now.

Bonus #4

Lifetime access to 6 Breathwork Morning Routines (Worth $300)

Lasting change comes from consistency. And consistency comes from creating habits that will be with you forever, that’s why we are including 6 of Alsu’s most powerful morning routines to accompany you for each week of the 6 weeks -- completely complimentary.

Don’t Decide Now - Try It For 10 Days Risk-Free

Alsu is on a mission to help the world dramatically elevate their lives, one breath at a time.

Which is why she decided to make the 6-Weeks Wholistic Breathwork Journey to be accessible to everyone at just $299.

We are certain this will be the single BEST investment you can make for yourself and for your life. To prove it, you receive an unconditional 10-day guarantee.

If you don’t notice a significant difference in the way you think or the way you feel over the next 10 days (after joining and starting the program)… just write an email to [email protected] and you’ll receive a full, 100% refund on the program.

Just join today to test drive the journey and the guarantee will automatically apply.

You don’t have to say YES right now, you only have to say MAYBE.

Join The 6-Week Wholistic Breathwork Journey

What You Will Get:

Total Value: $1498

Join The 6-Week Wholistic Breathwork Journey Today For Only

$299

Stories About The Power of Wholistic Breathwork

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"Alsu gives all her love and passion in each breathwork session of hers. She is very powerful in connecting with people and making them feel totally safe. My own experience was sensitive and empowering, it was right after I got to know I lost an important person in my life. I surrendered to whatever Alsu was leading us through and I got a true breakthrough. I really needed that at that particular moment. <3 so, thank you so much Alsu! You have no idea how much you have helped me at that moment.”

Greta Kesa

Mindvalley

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"... It was the best workshop, the most impactful session during our 3-day event. People loved it, they discovered something very new and for our surprise we had such a wonderful, deep meaningful time with Alsu… Even after several months, people still meet me and they talk about the session with Alsu… Very very impactful..."

Rafael Nacif​

Founder of Desperta, the largest personal development event in Portugal

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"I have been practicing Breathwork that I learn from Alsu for a few years now. And it’s something amazing! I’m using her recommendations and techniques for my daily busy life. Even when I’m busy with my family, work - I can always do some technique for a few minutes. It helps me come back to the awareness point of my life - of my body, mind, and balancing my heart and my mind…”

Victoria Contoret

Writer, Author,
Spiritual Transformation Trainer

FAQs

The course is designed to fit into your life. 

Every weekday, you’ll receive a 15-min morning routine, and a short video with a lesson of the day. The lesson usually includes practice such as breathwork or reflection exercise.

After you’re done with practices, you can go to our private Facebook community to share your experience and learn from others. 

During weekends – it’s your integration time. You can go back to any lesson if you want to. And there is a custom breathwork journey for 20-40 minutes. 

Time to time, we’ll have Q&A sessions and do breathwork together LIVE. 

Each day builds up on the last, and you’ll enjoy a rewarding sense of progress (that leads to permanent change) with minimal time spent.

Breathwork is a simple yet powerful practice of consciously changing your breathing patterns to promote key physiological changes in mind, body and emotions.

A growing body of scientific research on breathwork has shown a wide array of benefits: from reducing stress, promoting relaxation, heightened focus, elevated energy levels to boosting immunity. 

Breathwork is an effective tool for healing and deepening relationships with self.

Overall, breathing is a natural process for all human beings, and there are many practices that are safe for all, for all life situations and conditions. 

However some practices might have restrictions or should be adjusted for these conditions: some forms of intense breathing (when you breathe deep and/or fast) is not recommended for people with high blood pressure, problems with the cardiovascular system, depression or chronic panic attacks. 

In this case, we usually recommend our students to adjust the practice to be more gentle, by slowing down your breath or changing other parameters of breathing.

There will be a myriad of methods including:

  • Awareness practices – observation, meditation, reflections. 
  • Subconscious reprogramming coaching tools. 
  • Active visualisation, Forgiveness, Gratitude, Self-love. 
  • Movement and dancing, working with Archetypes and more. 

All practices are hand-picked and tested by many students and by Alsu herself after years of testing, saving you all that time.

Join The 6-Week Wholistic Breathwork Journey

What You Will Get:

Total Value: $1498

Join The 6-Week Wholistic Breathwork Journey Today For Only

$299